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一番人気のシェイプマシーン



ボニック
ウェストを細くする

ウェストが太くなって、ズボンがきつい。。。。

マジ勘弁してほしいですよね!

最近、密かに話題になっている、超かんたんにできる!1か月でウエストが68cmから58cmになった動物エクササイズをご紹介!

ウエストを細くしたい方は実践してみよう!

やり方は

1.四つんばいになり、
目線は下を向けて、息を吸いながらでお腹をひっこませてこの状態を9秒キープ

2.次に、「にゃー」と言いながら、息を吐いて、お尻を突き上げて、腕を前に伸ばします。この状態で9秒キープ

ここでもキープ中に息を吸いながら、お腹をへこませる!

夜寝る前に毎日10回やるだけで、キツクなったズボンがはける!

がんばろう

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▼詳細はコチラ▼
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ダイエット失敗

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